フェンネルの特徴
フェンネルの歴史
フェンネルは地中海沿岸地域に自生しているセリ科のハーブの一種です。フェンネルは背丈が2メートル以上にまで成長する大型の多年草で、古来よりハーブやスパイスとして多くの人々に採用されてきました。
なんと、日本にも平安時代にフェンネルが渡ってきており、江戸時代には本格的な栽培も行われたために、非常に多くの日本人にとっても馴染み深いハーブであると言えます。
フェンネルの効果
フェンネルの効果には以下の様なものがあります。
- バストアップ効果
- 母乳の出を良くする
- ストレスの軽減
- セルライトやシワの軽減
- 腸内ガスの排出
- 精神の安定
- 頭脳を鋭敏にする効果
- 消化機能の改善
- 月経周期の調整
近年の研究から、フェンネルに含まれる成分は女性ホルモンのエストロゲンと同様の効果を期待出来るため、バストアップに効果があるということが判明し、豊胸サプリとして使用されるようになりました。
また、女性ホルモンに働きかけるために母乳の出を良くする効果が認められており、授乳をしている方にはとても有用なハーブと言われています。
しかし、多量の摂取を行うとホルモンバランスを崩す恐れがあるために、妊娠中の女性は多量の摂取は避けるべきでしょう。
フェンネルはストレスの軽減や精神の安定にも効果が高いと言われており、ハーブティーとしても古来より愛用されています。
マッサージに使われることもあったり、セルライトやシワの軽減にも効果を発揮するためにダイエットハーブとしても浸透しています。
腸内ガスの排出にも効果があったり、集中力を高めて頭脳を鋭敏にする効果も期待できます。
消化機能の改善や月経周期の乱れの調整にも効果が高いとされています。